国際ノルディックウオーク in 鶴岡

ノルディック・ウォークは、北欧フィンランド発祥の2本のポールを使いながら歩くスポーツ。
元はクロスカントリースキー選手の夏場のトレーニングの一つとして活用されていました。
近年では、その手軽さや運動効果の高さ（※）から注目を集めています。

※上半身も使うことによって体全体の90％の筋肉を活用した全身運動になり、ウォーキングに比べてエネルギー消費量が約20％増加するという研究結果が出ています。

日本で初めてノルディック・ウォークの大会を開催した地が鶴岡となる大会です。清々しい海風に乗って皆さんもウォーキングしてみませんか？